O assoalho pélvico, popularmente conhecido como períneo, é uma estrutura muscular de sustentação que estão localizados na base da pelve. Encontramos músculos mais superficiais responsáveis pela continência urinária (com a função de “amassar” a uretra, canal por onde passa o xixi), função sexual (ao redor da vagina), continência anal e contenção de gases (envolvendo o anus e canal anal), e músculos mais profundos com a função de sustentação dos orgãos pélvicos (útero, bexiga e reto). Essa região é composta por músculos estriados, que precisam ser ativados atraves da contração adequada do assoalho pélvico. Quando não ativados, esses músculos tendem a ficar hipotonicos (fracos), causando os prolapsos genitais (famosa ‘queda de bexiga’), incontinência urinária (perda involuntaria de urina), vlatus vaginais (gases pela vagina), incontinência anal (perda involuntária de muco, fezes e gases), flacidez vaginal (‘vagina larga’), vaginismo (dor a penetração vaginal), entre outras disfunções cinético- funcionais do assoalho pélvico.   
    A ginastica intima é a ativação desse grupo muscular atraves da contração e relaxamento corretos do assoalho pélvico. Para saber se você sabe contrair sua musculatura adequadamente é necessário marcar uma avaliação com um fisioterapeuta pélvico. Existem vários recursos para manter essa atividade muscular, um deles são os cones vaginais. Eles são cápsulas em formato anatômico, que deverão ser introduzidos no canal vaginal para a realização dos exercícios, que de forma gradativa permitem um aumento de carga progressiva causando assim o fortalecimento da musculatura (hipertrofia). É importante ressaltar que para tal exercício é necessário ter a consciência perineal e contração presente e também o auxilio do profissional que se torna indispensável. 
    Outro recurso da fisioterapia pélvica para o treinamento e avaliação do assoalho pélvico é o biofeedback (new miootol uro) aparelho de uso exclusivo do profissional. Ele é capaz de treinar a coordenação, relaxamento e ganho de força através da manometria perineal (pressão dps músculos), dinamometria perineal (força dos músculos) e eletromiografia perineal (atividade elétrica dos músculos). Com sondas vaginais, anais e eletrodos de superficie conectados aos aparelho, o paciente visualiza a contração e o relaxamento através da tela da televisão que esta devidamente acoplado ao computador e aparelho, adquirindo a coordenação sobre esse grupo muscular de forma lúdica e divertida. 
    Para manter o assoalho pélvico livre dessas disfunções, é necessário procurar um profissional fisioterapeuta capacitado, realizar uma avaliação para que seja traçado a conduta. A forma preventiva é o melhor caminho. Nenhuma mulher está livre dessas disfunções em algum momento da vida. Consulte seu médico, agende uma visita a fisiocordis, estamos a disposição para esclarecer suas dúvidas. Atendemos convênios.
 

REBECA MEIRA QUEIROZ DIB  FISIOTERAPEUTA PÉLVICA- CREFITO/9: 167060 FISIOTERAPEUTA GRADUADA NA FACULDADE FIMCA, PORTO VELHO/RO. ESPECIALISTA EM UROGINECOLOGIA, OBSTETRÍCIA E PROCTOLOGIA PELA FACULDADE ÁVILA, GO EM PARCERIA COM A BIOCURSOS, MANAUS/AM, 2011. FORMAÇÃO EM REABILITAÇÃO PERINEAL ATIVA (PROTOCOLO RPA, DESENVOLVIDO POR LAIRA RAMOS). ESPECIALISTA EM TERAPIA INTENSIVA PELA FACULDADE INSPIRAR, PR 2012. FORMAÇÃO EM ELETROMIOGRAFIA E BIOFEEDBACK NAS DISFUNÇÕES DO ASSOALHO PÉLVICO, TOTH SCHOOL, BRASÍLIA/ DF. PROFESSORA DE PÓS GRADUAÇÃO DA FACULDADE INSPIRAR, CURITIBA, PR. PROPRIETÁRIA E FISIOTERAPEUTA DA CLÍNICA FISIOCORDIS, PORTO VELHO/ RO. MEMBRO DA ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DE FISIOTERAPIA PÉLVICA (ABFP: 0304)